Om boken: 2011 / Här är en bok som med rätta kan kallas den mest kompletta läroboken om meditation för nybörjare som strävar efter andlighet. Du lär dig om de fem typerna av meditation och mer än tolv övningar inom var och en av dessa typer. Boken innehåller enkla, konsekventa och tydliga meditationstekniker som hjälper dig: leva medvetet, samtidigt som du utvecklar den andliga sidan av ditt väsen; befria din kropp från stress och spänningar; Öppna ditt sinne och hjärta för klarhet, frid och medkänsla Joel och Michelle Levy erbjuder praktiska tips för att hitta frid och motståndskraft i ditt liv. Prova ett beprövat motgift mot stress!